月经不调女性的调理事项

　　据专家介绍，月经不调作为1种常见的妇科病，没有甚么特别好的手术医治方法，其主要医治方法就是调理，但是患者也不能1味的盲目调理，其还应当注意很多其他方面，接下来，详细介绍应当注意的方面：

　　经前期：

　　阳长阴消，应以补阳为主，以顺应生理周期。但因现代人精神压力较大，多有肝郁现象，出现经前乳胀，甚或胸闷、痛经等症状，则可服玫瑰花与4物汤所制之茶饮，以疏肝理气，养血调经，使行经期排泄顺畅，减少疼痛的产生，并应避免食用生冷之品，以避免影响经血之排泄。

　　经间排卵期：

　　是重阴转阳的转化时期，此时宜服用温补肾阳、行气活血的药膳，固然是不宜服用凉性食品，可用右归丸加减来炖煮药膳，其有补肾升阳，活血通络之功效，对增进排卵有1定的作用。

　　行经期：

　　重阳转阴的转化期，应以调经为要，以期顺利排泄。应当避免摄食生冷，如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)，应多吃点暖性的食品，喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会痛经且月经量不多者，则宜选用养血活血调经的药物，如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮，口感温润易入喉，其具有养血活血调经的功能，可增进子宫内膜脱落，除旧布新，则自然不容易产生妇科疾病。但如血热体质，月经量较多、味道较重或经期拖长者便不宜使用温性之品。

　　经后期：

　　月经干净后，也就是所谓的经后期，阴长阳消，是奠定周期演化的物资基础，非常重要，是进补的好时期，需要补阴养血，可选用养阴血的药膳来进行调理，如以6味地黄汤加味来炖煮肉类，就是道好吃又补血的食补，如贫血，气血衰弱者，可与8珍汤适用，也可单独食用，如图方便也可选用科学中药。

　　下面介绍调理月经不调女人要注意甚么?

　　1、尽可能阔别电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之1。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　4、常常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，由于运动可以增强体质、保持体形，还可以减缓精神压力。

　　5、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　6、注意保暖，特别是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　7、改良不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以避免影响到性腺轴而引发月经失调。

　　专家提示，以上皆是调理月经应当注意的问题，患者1定要多加注意，对很多爱漂亮女性来讲，由于月经不调致使的皮肤发黄暗沉是10分苦恼的，因此患者1定要听从专家建议，仔细调养。