出现月经不调需要注意哪些事项呢

　　月经不调对女性来讲危害很大，女性长时间月经不调，会出现皮肤病变，而且还会致使很多的不良后果，我们应当注意1些调理方法，避免并发症出现，大家应当关注起了，那末出现月经不调需要注意哪些事项呢？

　　1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候酷热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　2.不宜大量吃冷饮，妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。

　　3.不宜坐卧砖地板砖头内有没有数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，令人体受寒、受潮而引发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力降落，气血运动不顺畅，淋巴循环受阻而引发腰腿痛和月经希少、痛经等妇科病。

　　预防方法。

　　1、月经初潮莫忧愁。1般女子14岁左右时，月经来潮，这是1种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，不必大惊小怪。但是，有些缺少生理知识的少女对此却心里害臊，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会产生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引发月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时医治，婚后就有可能致使不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们1些处理措施。

　　2、经期卫生须讲求。在月经来潮期间，女子如不注意讲求卫生，就很容易引发多种妇科病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍妇女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快乐观，要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;内裤要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频。

　　3、月经不调应早治。从临床上视察，不孕妇女大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这1信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后发现这1信号，调治较辣手，受孕也慢。因此，月经不调应早治，不要等到婚后不孕时再去医治。

　　4、月经迟发要晚婚。女子1般都在14岁左右时月经来潮，但是，也有少数女子直到18⑵0岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具有怀孕的条件。有人说，婚后月经就会自然正常的，无妨碍怀孕。其实，这类说法是毫无科学根据的。临床证明，月经迟发的妇女，婚后月经情况不但不会改良，而且大都会趋于闭经，是没法怀孕的。因此，比较好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐渐改良后，婚后才会迅速怀孕。

　　温馨提示，若是出现了这样的情况，平时要注意多休息，减缓自己的压力，而且，也要注意自己的卫生，平时不要吃大量的生冷食品，不能长时间地坐着，要注意锻炼身体，有效的调理病情，避免造成疾病加重，有效的护理。