治疗女性痛经的妙方有什么呢

　　现实生活之中很多女孩子都受到痛经这种疾病对于女性身体的折磨，其实对于痛经，还是有很多可以缓解的妙方的，但是女孩子想要使用妙方的话，就需要知道妙方都是什么，下面主要介绍一下治疗女性痛经的妙方有什么呢?　　1、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。　　2、学眼镜蛇运动：能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。　　3、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。　　4、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。　　5、慢慢爬行：可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。　　6、多吃素：研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。　　总之，上述介绍的一些妙方就是生活之中帮助女性缓解痛经的妙方，虽然是妙方，但其实也是很简单的缓解的方法，还是需要女性在生活之中要注意养成好的习惯，另外就是需要抽空好好的运动，饮食一定要选择温热的食物为主。