女人更年期怎么办

更年期的妇女经常会出现脾气暴躁的情况，这主要就是因为更年期的妇女的身体里边的性激素水平是紊乱的，这样就会影响到患者的内分泌出现失调的现象，让患者出现一系列暴躁，心情不好的现象。女人更年期的时候要怎么办呢？

首先，更年期的女性由于激素水平的紊乱会导致出现精神上的一些问题，所以在治疗的时候，对更年期的女性进行心理辅导值非常重要的，家属们在这个时期一定要多陪陪患者，给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，这样对于更年期状况的缓解是非常好的。

其次，更年期的女性一定要有规律的安排好自己的生活，让自己忙碌起来，这样的话就没有时间去想其他的事情了，能够缓解更年期女性的情绪。生活上应该坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，患者应该经常的锻炼起来。

更年期的女性如果症状非常明显，并且通过心理治疗无法很好的缓解症状的话，那么可以使用激素治疗的方法，这主要是更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素减少引起，补充一定量的雌激素能够有效的解决激素水平紊乱的问题，从根本上解决了这个问题。

女性在更年期的时候，脾气是比较暴躁的，并且对身边的人也是非常暴躁的，这个时候家属一定要拿出十足的耐心去对待患者。这样的话就能够有效的缓解患者更年期的症状了。