女性闭经患者的日常保健方法

　　女性闭经是是1种常见的生理现象。只要适当的调理1段时间以后，多数的女性患者都能恢复月经。那末在这段调理的时间里应当做些甚么呢？

　　保持乐观的心态

　　有1部份患者是由于精神过度紧张、惧怕、生活地区产生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而产生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免没必要要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的产生。

　　公道饮食

　　1忌暴饮暴食；2忌肥甘厚腻，由于形体饱满、肥胖之人易得闭经；3忌生冷酸涩食品。中医认为，寒能使血液运行不顺畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

　　忌寒凉

　　涉水淋雨、冷水洗浴、穿着单薄、居处湿润、晨起踏露等，都可导致寒凝血瘀，致使闭经。特别是寒冬季节，千万不可因寻求美丽，而“楚楚冻人”。

　　性生活要适当

　　如果性生活过度的话会损伤肝肾，以致肝肾精亏损，而逐步构成闭经。

　　做好避孕

　　未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法都可破坏子宫内膜。

　　适度哺乳

　　哺乳期以10个月至1年为好。太久哺乳不但可致使母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期太长，使精血亏少，可致使闭经。