可以避免子宫内膜异位症的方法

　　很多女性在经期的时候都特别的不注意，等到生病的时候才会后悔，其实1般情况下正常女性患妇科病的几率其实不高，所以呢我今天就来讲说到底怎样样才会致使子宫内膜异位症呢，是不是可以免子宫内膜异位症呢，生完孩子和月经期间如何保养。

　　1、月经疾病.特别是月经周期缩短，月经频发，月经量多，经期太长，行经腹痛等，这些月经病，增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量.行经腹痛的患者，特别伴随剧烈腹痛的患者，特别伴随剧烈腹痛者，由于血中前列腺素分泌增多，会引发子宫强烈收缩，与此同时，更增加了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机会.

　　2、疏忽经期卫生.月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，如果不注意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧;劳累过度，剧烈运动，体位突变;特别在行经期间不忌房事;妇科没必要要的内诊检查，或太重的挤压;经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量.

　　3、妇科手术操作.屡次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变，子宫收缩，很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔.最近几年来剖腹产手术增多，也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会.未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时，都可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性.

　　4、子宫位置不正.正常子宫位置为前倾前屈，以利于经血流出，如果子宫后倾后屈，特别程度较重者，容易造成经血流出不顺畅，积聚子宫腔，使子宫腔内的压力增加，给经血逆流进入腹腔创造了条件.

　　5、生殖器官异常，包括先天发育异常和后天失误造成.先天发育如子宫闭塞，阴道横隔，处女膜闭锁等.后天可因人工流产，宫腔、阴道手术，阴道用药等，构成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连，经血不能排出体外，宫腔内的压力增高，致使经血逆流，进入盆腔.因此，凡得了原发或继发团经者，应及时检查医治.

　　女性减缓子宫内膜异位症的办法?

　　1、补充维生素B族

　　在平常中女性女性朋友可以多加对注意维生素B族的补充，主要是为了能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过量的雌激素。

　　2、热医治

　　主要是利用热敷或是热水袋等用具，可以放1个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　3、平常的运动

　　有助于医治子宫内膜异位，临床实践表示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　4、鱼油外敷

　　鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。使用非处方天然黄体内泌素乳夜，推拿身体皮肤柔软的部位，对重点的脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹推拿，天然黄体内泌素有助于抵消体内过量雌激素的作用。

　　如果你担心自己换上子宫内膜异位症等其他的妇科炎症之类的妇科病的话，建议你可以好好消化1下我上面所讲的东西，最好在饮食方面 睡眠方面还有身体的锻炼方面多注意注意，不要坐着，不行动起来，管住嘴，迈开腿，是最有用的，女性们快动起来。